和孩子建立亲密的亲子关系，需要每天一点一滴的积累，不是一蹴而就的。高品质关系的建立，只需要每天专注的陪伴孩子15分钟便足够!

所谓高质量的陪伴，就是在陪伴孩子的时候，父亲或母亲是全心全意的和孩子一起互动，心无旁骛没有跑神，没有想着工作，没有想着压力；固然这些都存在。

可以是和孩子一起读书讲故事；

可以是和孩子一起游戏或打球；

可以是一起听段音乐唱唱歌；

可以是和孩子一起坐在沙滩上听海浪的声音，讲解大自然的知识；

可以是和孩子一起骑脚车、爬山，一起坐在地上研究自然，观察小动物、小花儿、小草树木；

可以是不加评判、没有指责、没有轻视、 没有打击、没有打断；只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的，静静聆地听孩子诉说。在聆听的过程中，父母可以有的是：嗯、 哦、哇、是哦、然后呢? 还有呢? 接下来呢? 等回应。

在陪伴的过程中，尽可能多一些身体上的接触：拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的头，把孩子的小手放在自己的手里，拥抱孩子等等。还有，很欣赏的眼神也很重要。

方法还有很多，而最关键的就是：在那个片刻为人父母的你是否是——全身心的同在。不多，每天只要15分钟。

家长这种“职业”的特点是：最需要训练却最缺乏训练! 也许你事业有成，但事业的成功弥补不了家庭教育的失败。

无论儿女，孩子不是母亲一个人的，孩子的成长教育，你只有一次机会，千万不要错过!